トレイルランを始めて、おおよそ一年半。
毎週1回走ることを目標にしてきた。
コースは御室八十八か所や宇多野、原谷など、10キロ前後、
高低差200~400mくらいの舗装されていない山道で、
1時間から1時間半くらいかけて走る。
近所の友達数人で早朝に走るのが常だけど、
その中の一人、フランス人のランナー、バートン君が、
起伏と景色に富んだ絶妙なコースをいくつも開拓してくれた。、
僕はそれに便乗しているだけ。
朝の清純な空気が漂う森の小道を駆け抜けるのは掛け値なく心地よいものだけど、
登り道はよほどでない限り、歩きません。走ります。みんなについていくために。
近頃、調子がいい時はましだけど、当然、一気に数百mも駆け上ると、
息が乱れる。そんな時、バートン君は「長く息をして、呼吸をコントロールしろ」という。
それはそれで至難の業だが、確かに、「走り続ける」ことができる。
昔、といっても、数年前だけど、大徳寺瑞宝院の前田住職に、
同じことを教えていただいたのを思い出す。
「君は物事を感じることを忘れ、いき急いでいる。座禅をしなさい。
丹田(おへその下指三つくらい)に集中し、呼吸をできるだけ長くすること。
そうすれば『ながいき』できるよ」。
そのまた昔、チベットの聖なる山、カイラスをコルラ(巡礼)したとき。
標高4000m以上の道を歩くのだけど、不思議な感覚になった。
それは「歩くことしか考えられなくなった」こと。余計な迷いや雑念がなくなり、
ただ、前に足を運ぶことにしか、頭が働かなくなった。
友人と走っているときにせよ、一人で座禅を組んでいるときにせよ、
長く息をするひと時は、忙しない毎日を過ごす僕にとっては、
物事にとらわれず、心を安らげる大切な時間。
そういえば、ダライラマが講演で「私は八時間瞑想するが、初めからできていたわけではない。
三十分、一時間、毎日何十年も少しずつ積み重ねて、できるようになった」とおっしゃっていた。
とりとめのない話だけど、一年半かけて、僕も少しずつ長く、早く走れる体力がついてきました。
呼吸するように、何事も長く続けられたら。
自然にできたら。
毎週1回走ることを目標にしてきた。
コースは御室八十八か所や宇多野、原谷など、10キロ前後、
高低差200~400mくらいの舗装されていない山道で、
1時間から1時間半くらいかけて走る。
近所の友達数人で早朝に走るのが常だけど、
その中の一人、フランス人のランナー、バートン君が、
起伏と景色に富んだ絶妙なコースをいくつも開拓してくれた。、
僕はそれに便乗しているだけ。
朝の清純な空気が漂う森の小道を駆け抜けるのは掛け値なく心地よいものだけど、
登り道はよほどでない限り、歩きません。走ります。みんなについていくために。
近頃、調子がいい時はましだけど、当然、一気に数百mも駆け上ると、
息が乱れる。そんな時、バートン君は「長く息をして、呼吸をコントロールしろ」という。
それはそれで至難の業だが、確かに、「走り続ける」ことができる。
昔、といっても、数年前だけど、大徳寺瑞宝院の前田住職に、
同じことを教えていただいたのを思い出す。
「君は物事を感じることを忘れ、いき急いでいる。座禅をしなさい。
丹田(おへその下指三つくらい)に集中し、呼吸をできるだけ長くすること。
そうすれば『ながいき』できるよ」。
そのまた昔、チベットの聖なる山、カイラスをコルラ(巡礼)したとき。
標高4000m以上の道を歩くのだけど、不思議な感覚になった。
それは「歩くことしか考えられなくなった」こと。余計な迷いや雑念がなくなり、
ただ、前に足を運ぶことにしか、頭が働かなくなった。
友人と走っているときにせよ、一人で座禅を組んでいるときにせよ、
長く息をするひと時は、忙しない毎日を過ごす僕にとっては、
物事にとらわれず、心を安らげる大切な時間。
そういえば、ダライラマが講演で「私は八時間瞑想するが、初めからできていたわけではない。
三十分、一時間、毎日何十年も少しずつ積み重ねて、できるようになった」とおっしゃっていた。
とりとめのない話だけど、一年半かけて、僕も少しずつ長く、早く走れる体力がついてきました。
呼吸するように、何事も長く続けられたら。
自然にできたら。
# by arubekiyou3 | 2012-09-17 22:12